Forten ravintovalmennuksessa käydään yhdessä asiakkaan kanssa läpi eri elämäntilanteisiin liittyviä ravinto-ohjeistuksia. Oli tavoitteesi sitten laihduttaminen, kuntoiluun liittyvä ravinnon huomiointi, lihasmassan kasvatus tai vaikka vain vireystason parantuminen, ravintovalmennus auttaa sinua kohti tavoitettasi. Ravintovalmennuksen avulla saat oikeanlaiset ja yksilölliset ohjeistukset, joiden avulla osaat optimoida proteiinin, hiilihydraattien ja rasvojen suhteen ruokavaliossasi päästäksesi tavoitteeseesi.
Tärkeänä osana ravintovalmennusta on oikeanlaisen ravinnon ajoittaminen oikeanlaiseen tilanteeseen. Esimerkiksi erityyppisten harjoitusten jälkeen oikeanlainen ravinto auttaa palautumaan rasituksesta tehokkaasti ja auttaa ottamaan harjoittelusta kaiken hyödyn irti.
Ravintovalmennus kuuluu osana personal training -palveluun.
Täältä löydät ohjeen ruokapäiväkirjan täyttämiseen.