{"id":49,"date":"2016-05-11T14:51:19","date_gmt":"2016-05-11T11:51:19","guid":{"rendered":"http:\/\/www.fysioterapiaforte.fi\/cms\/?page_id=49"},"modified":"2016-11-16T10:47:36","modified_gmt":"2016-11-16T08:47:36","slug":"liikunta-ja-hyvinvointi","status":"publish","type":"page","link":"http:\/\/www.fysioterapiaforte.fi\/cms\/palvelut-tuotteet\/liikunta-ja-hyvinvointi\/","title":{"rendered":"Liikunta ja hyvinvointi"},"content":{"rendered":"

\"Kahvakuula_taustaton_v\u00e4rik\u00e4sitelty_neli\u00f6\"<\/strong><\/p>\n

Forte tarjoaa monipuolisia liikunta- ja hyvinvointipalveluja. Palveluvalikoimaan kuuluu mm. Firstbeat Hyvinvointianalyysi, InBody-kehonkoostumusmittaus, Personal training -palvelut (Physio Trainer) sek\u00e4 erilaiset liikuntaryhm\u00e4t kuten el\u00e4kel\u00e4isten kuntosaliryhm\u00e4.<\/p>\n

 <\/p>\n

 <\/p>\n

\n

\"firstbeat_logo_nelio_300x300\" Sykev\u00e4limittaukseen perustuva Firstbeat Hyvinvointianalyysi<\/strong> kuvaa palautumisen riitt\u00e4vyytt\u00e4 ja auttaa tunnistamaan stressaavat tekij\u00e4t niin ty\u00f6ss\u00e4 ja vapaa-ajalla.<\/p>\n

InBody-kehonkoostumusmittaus<\/strong>\u00a0antaa tietoa kehon kokonaisvaltaisesta tilanteesta. Mittaus antaa tietoa muun muassa lepoaineenvaihdunnasta sek\u00e4 lihasmassan, mineraalimassan, nestetasapainon ja rasvamassan osuuksista suhteessa toisiinsa.<\/p>\n

\"FIHF_Personal_Trainer_Logo\"Personal training<\/strong> -palvelua on saatavana my\u00f6s ryhm\u00e4muotoisena maksimissaan kuuden hengen ryhmille. Ohjaukseen sis\u00e4ltyy samat asiat kuin yksil\u00f6lle suunnatussa personal trainingiss\u00e4, mutta osa ohjauskerroista ja harjoituksista suoritetaan ryhm\u00e4muotoisesti. Uusia ryhmi\u00e4 aloittaa vuoden 2017 alussa Teuvalla ja\/tai Kauhajoella.<\/p>\n

 <\/p>\n

El\u00e4kel\u00e4isten kuntosaliryhm\u00e4<\/strong> kokoontuu Forte Centerin kuntosalilla Teuvalla tiistaisin klo 12. Ammattilaisen opastuksella kuntosaliharjoittelu on turvallista ja tehokasta.<\/p>\n

Forten ammattilaiset j\u00e4rjest\u00e4v\u00e4t lis\u00e4ksi satunnaisesti erilaisia liikunta- ja hyvinvointitapahtumia eri kunnissa. Seuraa ilmoittelua Facebookissa ja nettisivuillamme, niin pysyt ajan tasalla!<\/p>\n

HINNASTO<\/a><\/strong><\/p>\n

Forten ty\u00f6ntekij\u00e4t ovat koulutettuja ohjaajia mm. kahvakuulassa, Physiopilateksessa, crosstrainingissa sek\u00e4 kehonpaino- ja tasapainoharjoittelussa.<\/p>\n

Kahvakuula<\/strong> on eritt\u00e4in hyv\u00e4 toiminnallisen harjoittelun muoto. Liikkeet ovat monipuolisia ja koko keho pystyt\u00e4\u00e4n harjoittamaan yhdell\u00e4 v\u00e4lineell\u00e4. Fortella on kuulia jonkin verran omasta takaa, joten et v\u00e4ltt\u00e4m\u00e4tt\u00e4 tarvitse omaa kuulaa mukana.<\/p>\n

Forten pilates<\/strong>-ohjaus perustuu Physiopilates<\/em> -tyylisuuntaan, joka sopii my\u00f6s erilaisille tuki- ja liikuntaelinongelmista k\u00e4rsiville. Esimerkiksi selk\u00e4ongelmat ovat yleinen vaiva, johon Physiopilateksesta voi olla apua. Harjoittelu on p\u00e4\u00e4painoisesti kehonpainoharjoittelua eri asennoissa, jossa p\u00e4\u00e4paino on keskivartalon hallinnan harjoittelussa ja hengitys huomioidaan olennaisena osana suoritustekniikkaa.<\/p>\n

Crosstraining<\/strong> on yhdistelm\u00e4 parhaimpia harjoittelumuotoja: intervalliharjoittelua, kehonpainoharjoittelua, toiminnallista harjoittelua, kahvakuulaharjoittelua jne. Harjoitusohjelma voidaan r\u00e4\u00e4t\u00e4l\u00f6id\u00e4 asiakkaan tai ryhm\u00e4n tarpeiden ja l\u00e4ht\u00f6tason mukaan.<\/p>\n

Kehonpainoharjoittelussa<\/strong> hy\u00f6dynnet\u00e4\u00e4n p\u00e4\u00e4asiassa omaa kehoa. Liikkeet ovat osin voimistelullisia, mutta suurimmaksi osaksi normaaleihin kehon liikkeisiin kytkettyj\u00e4. Esimerkiksi kyykyt, punnerrukset, k\u00e4sinseisonnat ja roikkumiset kuuluvat kehonpainoharjoitteluun. V\u00e4linein\u00e4 voidaan k\u00e4ytt\u00e4\u00e4 muun muassa rekki\u00e4, punnerrusrautoja ja renkaita.<\/p>\n

Tasapainoharjoittelu<\/strong> perustuu Voimaa ja tasapainoa<\/em> -konseptiin. Harjoittelu soveltuu hyvin i\u00e4kk\u00e4\u00e4mmille ihmisille, koska se lis\u00e4\u00e4 liikkumisen turvallisuutta jalkojen voiman kehittymisen ja tasapainon parantumisen kautta. Harjoittelun p\u00e4\u00e4osassa ovat toiminnalliset harjoitteet, jotka liittyv\u00e4t arkiliikkumiseen.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Forte tarjoaa monipuolisia liikunta- ja hyvinvointipalveluja. Palveluvalikoimaan kuuluu mm. Firstbeat Hyvinvointianalyysi, InBody-kehonkoostumusmittaus, Personal training -palvelut (Physio Trainer) sek\u00e4 erilaiset liikuntaryhm\u00e4t kuten el\u00e4kel\u00e4isten kuntosaliryhm\u00e4.     Sykev\u00e4limittaukseen perustuva Firstbeat Hyvinvointianalyysi kuvaa palautumisen riitt\u00e4vyytt\u00e4 ja auttaa tunnistamaan stressaavat tekij\u00e4t niin ty\u00f6ss\u00e4 ja vapaa-ajalla. InBody-kehonkoostumusmittaus\u00a0antaa tietoa kehon kokonaisvaltaisesta tilanteesta. Mittaus antaa tietoa muun muassa lepoaineenvaihdunnasta sek\u00e4 lihasmassan, mineraalimassan, […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"parent":18,"menu_order":70,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"","meta":{"site-sidebar-layout":"default","site-content-layout":"","ast-site-content-layout":"default","site-content-style":"default","site-sidebar-style":"default","ast-global-header-display":"","ast-banner-title-visibility":"","ast-main-header-display":"","ast-hfb-above-header-display":"","ast-hfb-below-header-display":"","ast-hfb-mobile-header-display":"","site-post-title":"","ast-breadcrumbs-content":"","ast-featured-img":"","footer-sml-layout":"","theme-transparent-header-meta":"","adv-header-id-meta":"","stick-header-meta":"","header-above-stick-meta":"","header-main-stick-meta":"","header-below-stick-meta":"","astra-migrate-meta-layouts":"default","ast-page-background-enabled":"default","ast-page-background-meta":{"desktop":{"background-color":"var(--ast-global-color-4)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"tablet":{"background-color":"","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"mobile":{"background-color":"","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""}},"ast-content-background-meta":{"desktop":{"background-color":"var(--ast-global-color-5)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"tablet":{"background-color":"var(--ast-global-color-5)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"mobile":{"background-color":"var(--ast-global-color-5)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""}}},"_links":{"self":[{"href":"http:\/\/www.fysioterapiaforte.fi\/cms\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/49"}],"collection":[{"href":"http:\/\/www.fysioterapiaforte.fi\/cms\/wp-json\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"http:\/\/www.fysioterapiaforte.fi\/cms\/wp-json\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/www.fysioterapiaforte.fi\/cms\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/www.fysioterapiaforte.fi\/cms\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=49"}],"version-history":[{"count":0,"href":"http:\/\/www.fysioterapiaforte.fi\/cms\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/49\/revisions"}],"up":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/www.fysioterapiaforte.fi\/cms\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/18"}],"wp:attachment":[{"href":"http:\/\/www.fysioterapiaforte.fi\/cms\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=49"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}